METAL: Prata
SEROTONINA está muito relacionado à obtenção de posição, status e poder!
Em uma ninhada de cãezinhos, os filhotes mais fortes e motivados competem por espaço e conforto com mais chances de ganhar. Assim, se alimentam mais e produzem mais serotonina criando um ciclo virtuoso para a vida. As medicações mais usadas para tratar depressões e distúrbios de ansiedade têm seu mecanismo de ação ligado à capacidade de aumentar a quantidade de serotonina disponível. Mas este é um dos poucos neurotransmissores que pode ter sua quantidade aumentada através da alimentação. O triptofano, um aminoácido encontrado em carnes, peixes, laticínios e banana, é o precursor da serotonina e seu consumo pode aumentar a disponibilidade deste elemento no cérebro.
Ao manter uma boa rotina e colocar objetivos factíveis para a sua vida pessoal e profissional, consegue promover um ciclo muito benéfico de atividade cerebral que a protege do desespero e da sensação de incapacidade. E isso tem tudo a ver com um bom ritmo de produção de serotonina diariamente.
Porém, essa sensação de poder em excesso também pode prejudicar as relações interpessoais. Até mesmo auto-confiança demais pode ser prejudicial!
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